INDANÇA: consciência corporal, meditação, qualidade de vida e saúde mental

Boa tarde!!! Outro dia, conversávamos sobre dança. Uma coisa ficou bem clara: dançar é algo mais. Dançar é bem diferente de reproduzir movimentos. Pode-se reproduzir movimentos na musculação, na corrida, na natação, no box... em qualquer outra atividade física. Dançar é diferente. Dançar é com a alma. É sincronizar o movimento com a música, seja essa música interna (do coração, da alma, da respiração, da intuição...) ou externa .  No caso da dança espontânea então é necessário escutar a música,  deixar que ela penetre no corpo,  toque a emoção e  estimule o movimento que vem de dentro trazendo a expressão mais genuína de si mesma. Que tal experimentar essa dança que vem de dentro sem censura? Que tal permitir que o movimento, simplesmente, aconteça? Que tal se dar esse presente? Experimente!!! Leveza costuma ser o que resta depois. Um abraço, Maria Tereza

"Coragem é a disponibilidade para fazer aquilo que já foi escolhido pelo coração." Li isso em algum lugar das apostilas da Leitura Corporal.  É maravilhoso, não é??? Para a Leitura Corporal a área do corpo que conta de coragem são os pulsos. Os pulsos estão antes das mãos que concretizam.  Ou seja, nossa ação no mundo passa pela sabedoria do nosso coração. Isso não é lindo??? Outro dia,conversava com um pessoa e ela perguntou: Como saber se o coração escolheu???? Não sei precisar.  O que sinto em mim é que quando a sensação é de leveza, alegria, satisfação, bem estar não tenho dúvidas que o pedido vem com a força do coração. Boa noite. Abraço carinhoso, Maria Tereza