Bem... Muito se fala de meditação, mas o que é meditação? Para caminhar nesta reflexão vou buscar algumas contribuições. No dicionário Aurélio, encontramos a associação da palavra meditação com reflexão, mais especificamente: " ação ou efeito de refletir profundamente sobre determinada coisa". Mas não é desta meditação que quero falar. Já no Wikipédia encontramos que "meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emociona. Aqui já está um pouco mais próximo da perspectiva que tenho em mente. Então bora continuar: Essa mesma enciclopédia livre traz ainda algumas outras "definições" : "prática de focar a mente em um único objeto" "uma abertura mental para o divino, objetivando a orientação de um poder mais alto"; "um estado de silêncio que é vivenciado quando a mente se torna vazia ...
Este blog visa refletir sobre o corpo na "dança interna" de cada um de nós, e explorar temas pertinentes à qualidade de vida, à saúde mental, à meditação e à consciência do corpo. Entendendo que "saúde mental" é muito mais que a ausência de transtornos ou deficiências. E que "corpo" é muito mais do que o físico; é o produto da interação dos diferentes corpos: físico, mental, emocional, relacional e espiritual. Ele experimenta, sinaliza, reage, transforma e possibilita a nossa existência.