INDANÇA: consciência corporal, meditação, qualidade de vida e saúde mental

Oi gente , estou por aqui novamente. Hoje vi mais e mais grupos de pessoas fazendo passeios de bicicleta. Ainda não consegui a minha mas em breve estarei fazendo alguns passeios. Enquanto isso tenho meditado um pouco e caminhado. Por falar em caminhar... uma dica legal para quem está um pouco pra baixo e caminhar articulando bem os pés. Dá pra entender??? Bem.... vou tentar explicar... Iniciamos a passada, em tese, com o calcanhar tocando o chão. Depois o peso do corpo vai  para o meio do corpo e por fim o depois o corpo é empurrado para frente com a ponta dos dedos. Pois bem... esta última fase é muuuiiiiiiittttttoooooo importante quando estamos um pouco para baixo, especialmente quando o dedão do pé dianteiro está bem direcionado para frente. EXPERIMENTEM!!!!! Depois mantem notícias do que perceberam. Beijos. TÊ

Oi gente. Bem estamos começando uma nova etapa. Vou escrever , daqui da França, contando um pouquinho dessa coisa de movimento e do Indança por aqui.  Vamos ver o que acontece. Bem... aqui na cidade onde estou, bicicleta é um meio de transporte e lazer. Hoje encontrei um grupo de ciclistas, todos - eles e elas - de cabelos grisalhos e muuuiiiiittttaaaa disposição. Super legal!!!! É um ótimo exemplo a ser seguido. Bem... hoje logo cedo, ao sol e junto a piscina pratiquei um pouco de Indança. Pratiquei um pouco de meditação e alguns daqueles exercícios que considero básicos: Gelatinar = soltar o corpo com os pés bem firmes no chão e joelhos relaxados, como a chinesinha que conheci, lembram-se??? respiração com movimentação de braços pela lateral. soltar os braços livremente, como se batendo asas. Depois  soltando a pelve também. O que é super gostoso de fazer e da uma movimentada geral no corpo. Bem gente, v ou parar por aqui. Tem muita fala ao meu redo

Oi gente. Andei sumida, né??? Pois bem... Os preparativos para a viagem estão à mil por hora. Vamos numa prosa rápida sobre Anemia. Segundo a Leitura Corporal, quando o indivíduo faz anemia o corpo está sinalizando que por algum motivo o indivíduo não está conseguindo localizar a sua própria aspiração e aí ele está se deixando conduzir pelo movimento que não é dele , é do externo.  Na anemia o corpo está tentando dizer: "isso não é seu". Ela vem para tirar o indivíduo da obrigação de fazer segundo o externo e de favorecê-lo a  encontrar qual é o seu desejo, o que quer fazer ou onde quero estar.  A anemia vem como um estímulo para que o indivíduo crie aspiração e retome para si o "timão" da própria história. Uma área corporal que sabe como ninguém nos auxiliar na conquista de aspiração é a escápula, ou melhor, são as escápulas  As escápulas são aqueles ossos nas costas que parecem asas. Se tivéssemos assas, elas certamente sairiam de lá.