INDANÇA: consciência corporal, meditação, qualidade de vida e saúde mental

Boa tarde!!! Outro dia, conversávamos sobre dança. Uma coisa ficou bem clara: dançar é algo mais. Dançar é bem diferente de reproduzir movimentos. Pode-se reproduzir movimentos na musculação, na corrida, na natação, no box... em qualquer outra atividade física. Dançar é diferente. Dançar é com a alma. É sincronizar o movimento com a música, seja essa música interna (do coração, da alma, da respiração, da intuição...) ou externa .  No caso da dança espontânea então é necessário escutar a música,  deixar que ela penetre no corpo,  toque a emoção e  estimule o movimento que vem de dentro trazendo a expressão mais genuína de si mesma. Que tal experimentar essa dança que vem de dentro sem censura? Que tal permitir que o movimento, simplesmente, aconteça? Que tal se dar esse presente? Experimente!!! Leveza costuma ser o que resta depois. Um abraço, Maria Tereza

"Coragem é a disponibilidade para fazer aquilo que já foi escolhido pelo coração." Li isso em algum lugar das apostilas da Leitura Corporal.  É maravilhoso, não é??? Para a Leitura Corporal a área do corpo que conta de coragem são os pulsos. Os pulsos estão antes das mãos que concretizam.  Ou seja, nossa ação no mundo passa pela sabedoria do nosso coração. Isso não é lindo??? Outro dia,conversava com um pessoa e ela perguntou: Como saber se o coração escolheu???? Não sei precisar.  O que sinto em mim é que quando a sensação é de leveza, alegria, satisfação, bem estar não tenho dúvidas que o pedido vem com a força do coração. Boa noite. Abraço carinhoso, Maria Tereza

Tenho que confessar uma coisa: limite é uma coisa muito legal!!! Já imaginaram o corpo sem o limite da pele???? Já imaginaram o rio sem o limite da margem??? Sem a margem o rio perde seu contorno. E sem o contorno ele deixa de ser rio para ser: alagamento, ou inundação, ou ainda enchente quando invade as terras ao lado. assoreamento quando se deixa invadir pelas terras do lado. De qualquer forma,  sem o limite da margem,  o rio deixa de ser rio para ser outra coisa que não ele mesmo. Limite não é impedimento. Limite é delineamento!!!! O cerca no lote delineia o terreno dando sua real dimensão.  Até onde vai. O que é meu e o que é do vizinho. De posse dessa informação é possível: verificar os recursos - potencialidades - disponíveis, localizar o que já foi gasto e o que ainda tem por gastar e; se preparar para quando estiver pronto - e ser for do desejo - expandir as fronteiras comprando o terreno do vizinho. RINS, obrigado por ajudarem em todo esse movimento. Qu

Era uma vez... uma energia pura - XXX - que andava por lá, naquele lugar que uns chamam de céu.  XXX estava querendo novamente experimentar e...  nada melhor que um bom corpo para viver a experiência maior da experimentação. Decidida XXX foi procurar a "turminha lá de cima" responsável por encaminhar esse tipo de desejo. Depois de muita conversa e orientação XXX não teve mais dúvidas. Era mesmo isso que queria: voltar novamente a ser, estar e fazer-se corpo. Então passaram para a segunda etapa: a mesa. Bem nessa etapa a  "turminha lá e cima" - que de pequena não tinha nada - sentou-se com a pretendente, numa imensa mesa e juntos começaram a escolher tudo o que XXX queria aprender na nova vida. Uma amiga costuma dizer que lá de cima tudo é lindo e aparece extremamente fácil.  Então... O que se ouvia na reunião era: _ Eu quero aprender  isso, aquilo e aquilo outro. Também pode deixar que eu faço isso e mais isso. Ah!!! E aquilo também - d

       Outro dia uma reportagem sobre o caminho das fezes dos animais do jardim zoológico me fez lembrar do caminho natural das coisas e do maravilhoso ciclo da vida, ciclo do universo. Em síntese, o alimento nutre o corpo – que, sabiamente, desde a boca vai apreciando,  degustando e envolvendo cada particula ao mesmo tempo que vai fazendo a seleção do que  deseja e precisa naquele momento. É um longo percurso de afinização – tomar o alimento reconhecível pelo organismo, caso contrário ele o identificaria como objeto estranho e lançaria de recursos para eleminá-lo –  assimilação, avaliação e reavaliação do que é, ou ainda é, útil e o que já está na hora de ir embora. Identificado o que o corpo não mais precisa, as fezes são liberadas para seguirem seu caminho e quem sabe como as do animais do Zoo se tornarem esterco, fonte de nutriente para outros seres vivos. Este é o ciclo da vida, o ciclo do universo... o que eu já não preciso eu posso liberar para que outros o utilizem. Assim é com

Era uma vez um Corpo,   chamado Maria, Aparecida, José, Rita, Bartolomeu, Pompeu, Ricardo, Afrânio... ou qualquer outro nome que preencha esse corpo da sua sabedoria divina. Ele andava muito perdido em suas dúvidas. Quer dizer seu coração já sabia o que queria mas ele continua se cobrando isso, cobrando aquilo, considerando aquele outro...  Assim só com muita dúvida mesmo!!!!!! Como a dúvida não parava de incomodar, a Eminência Hipotenar - aquele gordinho na palma da mão junto ao dedinho - veio logo ajudar. Ela bombeava toda a sua capacidade de decisão e resolução; movimentava toda a energia de ação que desejava.     Mas, a essa altura do campeonato, o Quinto Dedo - dedinho - ainda estava meio dormindo e com suas portas fechadas não deixando a energia passar. Não deu outra. A Eminência Hipotenar acabou ficando toda cheinha tentando de tanto trabalhar para ajudar mas sem conseguir fazer passar.   - Acorda! - Acorda! - Acorda, Quinto Dedo! Vem trabalhar também!

Queridas B. e W., quando o corpo faz um sintoma ele está - dentre outras coisas - pedindo: olha para mim para realmente me enxergar; dedica-me um pouco de sua atenção, porque eu mereço e; faz algo diferente do que vinha sendo feito, porque desse jeito está me machucando. Ele só faz isso porque os conteúdos que estão sendo estimulado são muito, muito, muito importantes para cada uma de vocês. O corpo não é mau.  Esse é o jeito dele nos despertar quando não acordamos quando o despertador anterior tocou.  Acolham o que o corpo está sinalizando, como for possível.  Não tentem resolver o mundo ou descobrir as causas de tudo nesse momento porque provavelmente essas informações não devem estar completas aí dentro de vocês nesse momento. Mas sigam a intuição, prestem atenção à aqueles pensamentos que parecem descabidos, acolham os sentimentos, vivam as emoções como for possível a cada instante, sendo fieis à si mesmas.  Aos poucos os fragmentos vão se juntar e vocês poderão enxergar a fot