INDANÇA: dança-meditação, terapêutica

Oi gente!!!!


Boa tarde!!!!


Algumas pessoas, principalmente quando vêem nossa camiseta, ficam curiosas a respeito do INDANÇA.


Alguns médicos já ficaram sabendo do trabalho, por intermédio de suas pacientes e estão indicando o trabalho. Outros ainda não conhecem e querem saber.


Alguns familiares também morrem de curiosidade de saber o que suas esposas, filhas... fazem aqui.


Vou tentar esclarecer algumas dúvidas. Vamos lá???


O que é INDANÇA?????

INDANÇA - dança-meditação, terapêutica - é uma prática corporal que mescla exercícios físicos, meditação, danças e verbalizações (bate papo).

É uma interação céu-terra, pelo corpo em movimento.

Seus objetivos são:

• aprimorar a autoconsciência;
• qualificar os movimentos;
• potencializar os recursos individuais;
• promover cura e;
• estimular longevidade com autonomia e qualidade de vida.

A partir desse propósito fazemos atividades para estimular o corpo; acolher seus sinais e sintomas; utilizar mais adequadamente suas habilidades; despertar as possibilidades individuais; localizar a força interna de cada um e; ampliar a consciência da totalidade do cosmos e da unicidade que se é.

Em outras palavras: falamos um pouco de como estamos, rezamos, meditamos, fazemos exercícios vigorosos, dançamos e conversamos sobre a emoção no corpo e sua interação com o todo. Nesse contexto desenvolvemos algumas técnicas específicas. Tudo isso junto forma a prática do INDANÇA que é meditativa e bastante terapêutica. 

Isso acontece em encontros de duas horas cada. 

Quando há necessidade de abordar algum conteúdo mais particularmente, fazemos também encontros individuais. E quando é detectada alguma necessidade há o encaminhamento para outros profissionais.

De vez em quando, com o propósito de enfatizar ou aprimorar o conteúdo que estamos trabalhando, realizamos algumas atividades-extras, tais como: caminhadas terapêuticas; exposições de trabalhos individuais; aulas abertas em praças e outras áreas públicas; mostra fotográfica; palestras; apresentações em entidades sociais; dentre outras tantas. 

Dois grandes pilares desse trabalho são a ênfase nos pés e a expressão individual livre. 

Além disso, damos um enfoque muito grande para exercícios, movimentações ou ações bastante simples que estimulam o corpo e que podem ser realizadas pelos indivíduos, no seu dia-a-dia. 

Quem pode participar????

Todo mundo que tenha interesse em se conhecer e ampliar suas habilidades ou que queira, simplesmente, resgatar o prazer de estar consigo mesmo.

O limite para a intensidade dos exercícios é dada de acordo com a possibilidade individual, dentro do melhor que cada um puder realizar a cada instante, sem se agredir.

Esse trabalho foi concebido a partir da influêléncia de diferentes técnicas de dança e práticas corporais; dos conhecimentos e conceitos da Educação Física e da Psicologia e; dos princípios e fundamentos da Leitura Corporal - áreas que delineiam a minha formação profissional.

Os resultado mais evidenciados são: 

• aumento da consciência sobre si mesmo, 
• da melhoria na qualidade de execução dos movimentos e
• da ampliação da percepção sobre os recursos pessoais.

Esse trabalho tem apresentado excelente retorno em quadros específicos como: depressão, ansiedade, desatenção, dispersão, baixa-estima, estresse, agitação de pensamento.


A longo prazo, este trabalho se propõe também a ampliar a validação dos alimentos e da água como fonte e substrato de saúde e a auxiliar no processo de diminuição do uso de medicamentos. 


Em outras palavras, outro objetivo é auxiliar na percepção de que a farmácia de uma casa está na cozinha e não trancada num armário de banheiro.


Estímulo corporal, expressão pessoal genuína e alimentação adequada fazem maravilhas pela  indivíduo. 


Será que alguém duvida disso????


Abraço carinhoso,


Maria Tereza


contato: indanca@gmail.com