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Segmento cefálico: relaxamento e meditação

Na correria do dia a dia e com o excesso de preocupação, não é raro sentirmos a cabeça cheia, os olhos cansados...  E, se pararmos para perceber, nos deparamos com a boca presa, o rosto tensionado... e até as orelhas enrijecidas.   No áudio de hoje, vamos mesclar uma prática de relaxamento, com foco no segmento cefálico e a meditação guiada.  Boa prática!!! Pratica meditativa de relaxamento segmento cefálico e meditação guiada p31221g21221 Maria Tereza Naves Agrello CRP-MG: 13.506 Imagem de Gerd Altmann por Pixabay

Um pouco sobre a meditação pelo WhatsApp e um pouco de prática

           A meditação é uma prática milenar que perpassa diferentes culturas e religiões. Cada uma delas agrega suas contribuições representadas nas diferentes linhas e técnicas.      Entretanto, em essência todas trazem a ideia do voltar-se para dentro, criando um “continuum” de serenidade imparcial, a partir da percepção consciente, mantendo-se a concentração, mas sem se fixar.     Meditar é uma habilidade, uma experiência particular, e que cada experimento é único. Ripoche Khandro coloca que “ a quantidade de tipos particulares de meditação é equivalente à quantidade de pessoas.      Em alguns momentos é mais fácil entrar no estado meditativo, noutros é mais difícil, algumas vezes a prática é mais intensa, mais profunda, noutras mais superficial. É variável. O importante é o estar disponível para experimentar-se no momento presente, com presença e sem culpas, regras, imposições, controle ou juízo ...

Espetáculo no Castelo de Amboise - em cena

Bom dia, meus queridos. Ou melhor, boa tarde, quase noite!!! Já são quase 18h.     Hoje vou contar um pouquinho da experiência de participar do espetáculo no Castelo de Amboise. Ontem foi minha segunda participação. O espetáculo conta a história de Amboise desde suas origens lá por volta de 503, com o povo celta que viveu por aqui, indo para a idade média,  passando pelos rei Calos VIII, rei Luis XII, Ana De Bretanha, rei  Francisco 1 e Leonardo D’Vince que morou e morreu aqui. A história é alguma coisa assim (essa não é a história oficial do espetáculo, mas um apanhado geral  - e bem geral, diga-se de passagem - meu): Amboise foi a principal cidade dos Turones, povo celta que deu o seu nome à futura provícia de Touraine (nome da região). As fortificações foram progressivamente construídas junto ao rochedo que domina a confluência dos rios Loire e Amasse. Na região, por volta de 503, há o encontro de Clovis, Rei dos Francos e Alaric, Rei dos Visigodos (...