INDANÇA: consciência corporal, meditação, qualidade de vida e saúde mental

CIRCUITO INDANÇA

Um outro olhar sobre o corpo, sobre o movimento e sobre o ato de se alimentar.

É composto por práticas da INDANÇA - que mesclam meditação, auto massagem, exercício e dança - por andanças e; por oficinas variadas.

MEDIADORA: Maria Tereza Naves Agrello
CRP/04: 13.506 e MEC/LP: 3047

CONTATO: (31) 9898-9820

Especificação de algumas atividades:

· Prática da Indança: experimentação de técnicas e movimentos gerais variados, além de danças coreografadas, espontâneas e meditativas.

· Oficina do paladar: oficina de estimulação de boca, com acionamento do prazer e com uma releitura do prazer e do ato de se alimentar, tendo como referência as informações corporais e sua dinâmica de inter-relação.

· Oficina de auto massagem: experimentação de técnicas de auto massagem e noções de aplicabilidade das mesmas, baseadas na dinâmica anatomo funcional do corpo.

· Oficina de meditação: experimentação de técnicas de meditação e noções gerais sobre o estado meditativo.

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Segmento cefálico: relaxamento e meditação

Na correria do dia a dia e com o excesso de preocupação, não é raro sentirmos a cabeça cheia, os olhos cansados... E, se pararmos para perceber, nos deparamos com a boca presa, o rosto tensionado... e até as orelhas enrijecidas. No áudio de hoje, vamos mesclar uma prática de relaxamento, com foco no segmento cefálico e a meditação guiada. Boa prática!!! Pratica meditativa de relaxamento segmento cefálico e meditação guiada p31221g21221 Maria Tereza Naves Agrello CRP-MG: 13.506 Imagem de Gerd Altmann por Pixabay

Um pouco sobre a meditação pelo WhatsApp e um pouco de prática

A meditação é uma prática milenar que perpassa diferentes culturas e religiões. Cada uma delas agrega suas contribuições representadas nas diferentes linhas e técnicas. Entretanto, em essência todas trazem a ideia do voltar-se para dentro, criando um “continuum” de serenidade imparcial, a partir da percepção consciente, mantendo-se a concentração, mas sem se fixar. Meditar é uma habilidade, uma experiência particular, e que cada experimento é único. Ripoche Khandro coloca que “ a quantidade de tipos particulares de meditação é equivalente à quantidade de pessoas. Em alguns momentos é mais fácil entrar no estado meditativo, noutros é mais difícil, algumas vezes a prática é mais intensa, mais profunda, noutras mais superficial. É variável. O importante é o estar disponível para experimentar-se no momento presente, com presença e sem culpas, regras, imposições, controle ou juízo ...

MAIS PALADAR

indanca@gmail.com Oi gente, bom dia!!!! Alias, que dia maravilhoso. Bem... vamos às novidades!!!! A INDANÇA-PROSA está com os pés na estrada já há algum tempo. Agora, segue com a oficina: MAIS PALADAR - um mix de prazer e estímulo corporal com uma pitada de ousadia. Experimente!!! Dia 24 de março. Com certeza, essa oficina apresenta um olhar diferenciado sobre o ato de alimentar que propões experimentações e provoca reflexões. Esse resgate do paladar é um retorno ao corpo e uma reverência à lógica da natureza. Não existe nada de mirabolante. Tudo é muito simples, óbvio, perfeitamente aplicável e é apresentado de uma forma lúdica. Baseia-se no estímulo corporal, na auto-observação e na disponibilidade para entregar-se à sabedoria do corpo. Talvez esse seja o difícil, né??? Afinal, o simples nem sempre é fácil, né??? Vale a pena conhecer! Você vai sentir a diferença. Local: Rua Conde de Linhares, 1089 - Luxemburgo /...