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Meditação guiada : contato consigo - essência (texto + áudio)


Meditação é um exercício de escuta, de escutar a si mesmo, estando na escuta do todo, através das próprias acuidades. É estar disponível para estar consigo na escuta da própria essência.

Nesse momento do planeta, desejo que estejam bem.

Cada um reaprendendo a estar consigo, o que não é uma coisa fácil, apesar de simples; reaprendendo  a ser lar e a estar num lar, no seu lar; reaprendendo como estar, ser e fazer parte do todo maior...

Enfim, reaprendendo a ser segundo sua própria essência, o que também não é fácil, apesar de simples, e reaprendendo a localizar o que realmente é essencial para e na própria vida.

Com certeza, tudo isso não é um movimento fácil; é um exercício diário e precioso de paciência - a ciência de estar consigo, como se diz a Leitura Corporal.

A meditação guiada de hoje tem por objetivos: ampliar a consciência corporal e favorecer o contato consigo.


Abraço.
Fiquem bem.
Maria Tereza Naves Agrello
CRP-04: 13.506 e MEC-LP:3047

Imagem Monicore por Pixabay



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