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Meditação guiada - áudio 04092020

 



"Experimente: Ficar assim onde quer que esteja, no bosque, na montanha, à beira do rio, na sala de estar ou apenas esperando o ônibus. Quando estiver sozinho, você pode tentar abrir as palmas das mãos para o céu e estender os braços em várias posições, como galhos e folhas, acessível, aberto, receptivo, paciente.” (Jon Kabat- Zinn em Wherever you go there you are”, pag 150)


Áudio de meditação guiada

Áudio meditação guiada Blog Indança 04092020


Imagem: de JL G por Pixabay



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