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Meditação guiada: um tempo para estar consigo



Um tempo para estar consigo e para estar com sua espiritualidade, independente da religião ou filosofia de vida que se pratique. 

Isso é meditar. 

Bora exercitar.

 

 meditaçao guiada GP30112020

 

 

Maria Tereza Naves Agrello[1]

CRP: 13.506

 

Imagem de Pexels por Pixabay 

Psicóloga, cargo efetivo, na Universidade Federal São João Del Rei, lotada no Campus Centro- Oeste (UFSJ-CCO). Possui também graduação em Educação Física; especialização em Docência e Prática da Meditação e Educação Física Escolar; profissionalização como bailarina e; formação em Leitura Corporal. Na Universidade, faz atendimentos individuais e em grupo aos alunos; da suporte às entidades estudantis, aos professores, às coordenações e à direção de Campus, quando necessário; desenvolve atividades de promoção e prevenção de saúde mental; ministra palestras sobre saúde mental e afins; atende urgências e emergências em saúde mental, quando necessário; é mediadora do grupo de meditação da UFSJ/CCO e, ao longo do período da pandemia da COVID-19, vem desenvolvendo as meditações guiadas pelo whatsapp. Anteriormente, atuava no Sistema Único de Saúde (SUS), como psicóloga concursada na cidade de Alvorada de Minas. Possui, também, experiência em escolas, ONGs, empresas e consultórios.  Desenvolveu a Indança - dança terapêutica meditativa, centrada na consciência corporal. É autora de livros infantis. Atualmente, escreve em três blogs sobre temas relacionados com promoção de saúde mental, qualidade de vida, meio ambiente e mulher e; coordena grupos com temáticas semelhantes no Facebook e Linkedin.  Foi colaboradora voluntária do Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício, da Universidade Federal de Minas Gerais, onde participou de pesquisas sobre a privação do sono. Áreas de estudo: qualidade de vida e saúde mental com ênfase na meditação, consciência corporal, sono e ansiedade.


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