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Meditação Guiada p21521g16321

 


   Sogyal Rinpoche, no artigo "Compreensão da mente e da meditação: uma abordagem budista do bem-estar", no livro "O poder de cura da meditação", organizado por Andy Frases e prefaciado por Daniel Goleman, observa que à medida que a mente se acomoda na prática da meditação, manifestações extraordinárias acontecem: 

                          "a mente inquieta, pensante, tranquiliza-se em um estado de profunda paz interior; os aspectos dispersos voltam a se reunir e podemos nos tornar completo. Aquelas vozes, ordens e sentimentos contraditórios que lutam para controlar nossa vida interior se estabilizam e se tornam amigáveis; a dor e a  angústia de lutar contra nós mesmos se dissolve ; e o perdão profundo e compassivo a nós mesmos se torna possível" (p.38).

 

   Então, bora colocar um pouco de prática na nossa vida e, se possível, torná-la parte do nosso cotidiano. 

    Procure um canto agradável; se disponibilize para estar consigo, no aqui e no agora, sem julgamentos, culpas, exigências e urgências; deixe uma almofada por perto, caso precise, e... boa meditação.

    Para ouvir clique no link abaixo:

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Maria Tereza Naves Agrello

CPR-MG: 13.506 e MEC-LP: 3047

meditacaoguiada.mtna

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