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MUDANDO A FREQUÊNCIA - meditação guiada p25621g10421

    


    A meditação tem conquistado espaço, no mundo ocidental, como uma eficaz estratégia para modular o estresse e a ansiedade. 

    Desde a primeira prática é possível observar mudanças, mas para a eficácia dos efeitos é necessário constância, ou seja, prática contínua. 

    Estudos apontaram que a prática diária parece estar associada a significativa diminuição da reatividade ao estresse, sendo a melhor capacidade de regular a atenção uma parte importante dos benefícios da meditação sobre essa reatividade.

    A ideia da  prática de hoje é favorecer a mudança da vibração interna. 

    Então... 

    Bora praticar!!!

MEDITAÇÃO GUIADA p28521g10421

Abraço carinhoso.

Fiquem bem.

Maria Tereza Naves Agrello

CRP-04: 13.506 e MEC-LP: 3047


Fonte: Goleman, D. e Davidson, R. A ciência da meditação: como transformar o cérebro, a mente e o corpo. Ed. Objetiva.

Imagem: Gerd Altmann por Pixabay 




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