INDANÇA: consciência corporal, meditação, qualidade de vida e saúde mental

Boa noite, gente!!!! Hoje, li o texto - que transcrevi abaixo na integra ( http://br.mulher.yahoo.com/equilibre-170806228.html )  -  sobre equilíbrio.  Gostei bastante.  Eles apenas esqueceram de mencionar a INDANÇA dentre as atividades recomendadas.  Vamos dar um desconto pra eles, né??? Abraço carinhoso. Maria Tereza Naves Agrello Equilibre-se sempre Seleções - Reader's Digest  –  8 horas atrás Email Imprimir Exercícios de equilíbrio são importantes em qualquer época da vida. Especialmente à medida que envelhecemos, porque um bom equilíbrio ajuda a evitar quedas. Nessa época da vida, quando os ossos são mais frágeis, as quedas podem causar fraturas, especialmente do quadril. A boa notícia é que muitas formas de exercício desafiam e melhoram o senso de equilíbrio. Exemplos incluem o  tai chi , a ioga, danças e até exercícios de fortalecimento. Mas, quanto mais cedo começar, melhor preparado para a velhice você estará. Se você se exercita regularmen

Bom dia, gente! O final de semana foi de chuva direto. Aquela chuvinha fina que não para nenhum instante. Hoje o tempo continua assim. Segundo a Leitura Corporal, chuva movimenta o "refazimento", o fazer de novo. Isso é lindo e poderoso. As plantas se refazem, os rios se refazem, as emoções se refazem, os pensamentos se refazem... a vida se refaz. Mas, para nós que gostamos de movimentar, ficar em casa todo o tempo, sem gastar energia é complicado, né??? Muitas vezes, eu me sinto como um leão, ou melhor, uma leoa enjaulada  (rsrsrsrsr). Com essa história de refazer, creio que é possível refazer também nossa ligação com o tempo chuvoso, afinal ele nos estimula a ficar em nós e buscar o nosso outro jeito de nos fazermos felizes e fluentes - como a água -, vibrando vida por cada poro e a cada respiração. Proponho alguns movimentos corporais para ajudar nesse estar em casa e estar consigo. Uma boa espreguiçada acordando o corpo e se acordando para o dia

Bom dia, gente!!!! Já observaram como o idoso, de um modo geral, tende a andar com os pés bem planos.  Claro que há  razões para isso.  Mas é importante estimular que ele ande articulando melhor os pés. Em outras palavras... Durante o  caminhar o corpo todo se alinha e realinha dinamicamente, num continuo movimento de equilíbrio e reequilíbrio que levam ao deslocar, ao avançar no espaço ( e na vida).  A pelve, os membros superiores, o tronco, a cabeça, as pernas... enfim todo o corpo participam no caminhar. O pé que fica para trás, a cada passo, exerce um papel extremamente importante no processo de avançar. É ele, especialmente o terço distal - onde estão os artelhos - que empurra o corpo para frente, na fase conhecida como de propulsão.  Esse movimento simples de alongamento da sola dos pés acontece de uma forma mais satisfatória, estimulando músculos, articulações, tendões, ossos, provocando melhor circulação de sangue nos pés, o que naturalmente leva à melhor oxigenação, mel

oi gente. Atenção à programação do FID/BH - Fórum Internacional de Dança - que está em completando 15 anos. Ele encerra amanã, então a hora de ir é agora. http://fid.com.br/2011/wp-content/uploads/2011/10/nova-programacao-3400px.jpg http://fid.com.br/2011/ Beijo

Bom dia!!!! Temos boas novas. INDANÇA   dança interna terapêutica    une meditação,  auto massagem,  exercícios e  dança.  Início das atividades no Luxemburgo em BH: 25 de outubro Local: Rua Conde de Linhares, 1089 - Luxemburgo (próximo à Rua Guaicuí) (31) 2535-2775 e (31) 9898-9820

TURMAS NOVAS  em BELO HORIZONTE   às terças, quintas e sextas-feiras,  turma às  7 da manhã   Local: Rua Conde de Linhares, 1089  (esquina com R. Guaicuí) Luxemburgo Início imediato Contato: (31) 2535-2775 e (31) 9898-9820 TURMAS NOVAS  em   NOVA LIMA   às quartas-feiras, manhã: 9h e tarde:15h.   Local: Centro Comunitário Santa Efigênia Início: 19 de outubro. Contato: (31) 2535-2775 e (31) 9898-9820 VEJA OUTRAS INFORMAÇÕES NO  WWW.INDANCA.COM ainda INDANÇA DE CARA NOVA PELO MUNDO

INDANÇA prática corporal de promoção de saúde,    que mescla meditação,  auto massagem, alongamentos e  danças,  inspirada nos  fundamentos da  "Leitura  Corporal". TURMAS NOVAS  em   NOVA LIMA   às quartas-feiras, manhã: 9h e tarde:15h.   Local: Centro Comunitário Santa Efigênia Início: 19 de outubro. Contato: (31) 2535-2775 e (31) 9898-9820