INDANÇA: consciência corporal, meditação, qualidade de vida e saúde mental

fonte de origem: abaixo Boa tarde. Hoje um companheiro do grupo "Corpo: templo da emoção", do Linkedin, postou uma matéria do "The Wall Street Journal" sobre "a América Latina virar campo de testes para medidas de combate à obesidade". Vale a pena ser lida (o link esta abaixo).  Essa matéria me fez resgatar algumas reflexões antigas, uma delas é sobre o "satisfazer", ou mais especificamente, o "satisfazer-se", tema importante que a obesidade vem trazer, segundo a perspectiva da Leitura Corporal.  Creio que é sempre muito salutar refletir sobre as mensagens subliminares que são passadas, escondidas atrás das palavras, dos gestos e das ações; na propaganda, no marketing isso pode ter efeitos colaterais estrondosos.  Por outro lado, penso que a reflexão deve partir também para o universo pessoal. É por aí, então, que quero caminhar agora. Tomando como referência a Leitura Corporal, uma das informações que a obesidade ofere

Oi pessoal.  Até o dia 28 de março acontece no Círculo Militar, em Belo Horizonte, a Mostra INDANÇA que tem por objetivo apresentar o trabalho a quem ainda não o conhece e possibilitar a todos sua experimentação. Os interessados podem participar de todas as práticas ou de quantas desejarem.  Aproveito para contar um pouco de todo o processo de construção da INDANÇA - prática que mescla meditação, auto massagem, exercício e dança. Os estudos e experimentações que deram origem ao trabalho iniciaram na década de 1980, interligando os conhecimentos da dança, da educação física e da psicologia. Posteriormente, os conhecimentos da Leitura Corporal vieram contribuir com esses estudos e o exercício profissional da massoterapia fez emergir o desejo de levar a um número maior de pessoas, simultaneamente, os benefícios observados na massagem, inserindo alguns de seus princípios e fundamentos à prática corporal que surgia.  Na primeira década dos anos 2000, a INDANÇA se firmou como dan

Foto: Google AVC - acidente vascular cerebral "é um transtorno do sistema nervoso que acontece por um distúrbio da circulação. Aquele sangue que pulsou do coração, que irradiou para o sistema nervoso central, por alguma razão, teve seu caminho obstruído (AVC isquêmico), ou ele extravasou (AVC hemorrágico)".     Recentemente publiquei, no grupo "Corpo: tempo da emoção", o material do site da Academia Brasileira de Neurologia sobre o AVC com informações, sintomas e tratamento. O texto é simples, de fácil compreensão e super interessante. Agora, quero trazer uma reflexão sobre o ponto de vista da Leitura Corporal.  Inicialmente localizo que a "Leitura"  parte do entendimento de que toda sintomatologia corporal conta de um aspecto da nossa emocionalidade.  Por essa ótica, o AVC isquêmico conta que, muito provavelmente, em algum lugar da emocionalidade do indivíduo, há o sentimento de "resistência ou de dificuldade de exercer da maneira com

Quantas vezes, em momentos de muita exigência intelectual, ou emocional, nós não tivemos vontade de jogar tudo para cima e sair para dar uma volta? E quantas vezes, no momento seguinte, nós não nos culpamos por estarmos desviando nosso pensamento do foco, supostamente tão importante??? Eu já vivi coisas desse tipo inúmeras vezes. E creio que não sou a única. Entretanto, hoje tenho revisto esse tipo de postura. É preciso lembrar que somos "CORPO", e que esse "CORPO" é a resultante da interação dinâmica, sábia e eficaz do físico, com o mental, o emocional, o etérico, o causal, o austral e o espiritual. Parto do princípio de que o "corpo" nunca faz nada por acaso. Nenhuma informação que ele envia é desnecessária, nenhum desejo é inútil, nenhuma sensação é descabida, nenhum pensamento é corriqueiro; todas essas manifestações fazem parte de um grande quebra cabeça, de centenas de milhares   de peças,  cuja imagem registra uma  pequena fração da

Comumente utilizamos expressões do tipo “ vou pensar a respeito”, “você não pensa”, “você já pensou no que eu disse”... Fonte: http://pt.123rf.com/photo_15831656_elementos-sao-pequenos-icones-financas-fazem-pensar-no-homem-com-o-conceito-ballon.html Frases desse tipo fazem-me refletir sobre o quanto nossas considerações tendem a ser baseadas em poucas fontes de informações.  Normalmente utilizamos a cabeça, ou o nosso mental, para tomarmos decisões e para lidarmos com as situações cotidianas. Mas... e o restante do corpo??? Por que não levar em conta as milhares de informações que vêem dele? Para que negligenciar as milhares de possibilidades que estão presentes em nós continuamente? Por que não despertarmos para a utilização das potencialidades corporais? São trilhões de estruturas espalhas pelo nosso corpo, na pele, nos olhos, nos ouvidos, na boca, no nariz, nos músculos, nas articulações, nos tendões, nos ossos, nos nervos, nos órgãos maiores, nos... transmitindo

Nesse ano não aderi à loucura das compras. Optei por reflexão, meditação e oração. 2013 foi um ano super difícil para muitos de nós.  Mas parando agora e olhando para trás vejo que alguns temas foram reincidentes:  valores, autoestima, inteireza, força pessoal, determinação, renovação ... e família. Família... Puxa! Quanto aprendizado nesse ano a esse respeito.  Na minha convicção espiritualista, nossa história não começa com o nascimento, nem termina com a morte que conhecemos. Para mim, este mundo é a escola que estamos cursando nessa etapa de nossa evolução.  Ou seja, não estamos de passagem nesse mundo. Estamos aqui para aprender tudo aquilo que para nós é vital aprender, talvez sobre amor, amor próprio, amor recíproco,  sobre cuidar, sobre humildade, sobre partilha, sobre aconchego, sobre auto-aceitação...   Certamente, essa lista é gigantesca e variável segundo o desejo e a necessidade de aprendizado de cada um. Sendo assim, não fazemos parte da família que temos

Você tem idoso na família???? Daqui para frente, com a população do país e do planeta envelhecendo, raros serão os que não terão. Uma das questões mais freqüentes a se observar no convívio com o idoso é a solidão. Claro que cada um de nós colhe a cada dia o que plantou no dia anterior. Então claro que uma parte da solidão do idoso tem relação com o próprio estilo de vida que ele plantou para ele. Não vou caminhar por esse lado porque esta é uma área de competência da própria pessoa idosa. Mas não é só isso. Newton já evidenciou na sua terceira lei: Toda ação gera uma reação em intensidade igual e em sentido contrário. Pensando nisso, alguns questionamentos surgem para mim que quero compartilhar: Enquanto familiar de idoso, até que ponto eu tenho contribuído para o seu isolamento? Como tenho contribuído para que saia do isolamento? Quanto tempo tenho dedicado a realmente estar com o “meu” idoso? Qual a qualidade desse contato??? O que tenho acr