INDANÇA: consciência corporal, meditação, qualidade de vida e saúde mental

Nesse ano não aderi à loucura das compras. Optei por reflexão, meditação e oração. 2013 foi um ano super difícil para muitos de nós.  Mas parando agora e olhando para trás vejo que alguns temas foram reincidentes:  valores, autoestima, inteireza, força pessoal, determinação, renovação ... e família. Família... Puxa! Quanto aprendizado nesse ano a esse respeito.  Na minha convicção espiritualista, nossa história não começa com o nascimento, nem termina com a morte que conhecemos. Para mim, este mundo é a escola que estamos cursando nessa etapa de nossa evolução.  Ou seja, não estamos de passagem nesse mundo. Estamos aqui para aprender tudo aquilo que para nós é vital aprender, talvez sobre amor, amor próprio, amor recíproco,  sobre cuidar, sobre humildade, sobre partilha, sobre aconchego, sobre auto-aceitação...   Certamente, essa lista é gigantesca e variável segundo o desejo e a necessidade de aprendizado de cada um. Sendo assim, não fazemos parte da família que temos

Você tem idoso na família???? Daqui para frente, com a população do país e do planeta envelhecendo, raros serão os que não terão. Uma das questões mais freqüentes a se observar no convívio com o idoso é a solidão. Claro que cada um de nós colhe a cada dia o que plantou no dia anterior. Então claro que uma parte da solidão do idoso tem relação com o próprio estilo de vida que ele plantou para ele. Não vou caminhar por esse lado porque esta é uma área de competência da própria pessoa idosa. Mas não é só isso. Newton já evidenciou na sua terceira lei: Toda ação gera uma reação em intensidade igual e em sentido contrário. Pensando nisso, alguns questionamentos surgem para mim que quero compartilhar: Enquanto familiar de idoso, até que ponto eu tenho contribuído para o seu isolamento? Como tenho contribuído para que saia do isolamento? Quanto tempo tenho dedicado a realmente estar com o “meu” idoso? Qual a qualidade desse contato??? O que tenho acr

Bom dia!!! Hoje quero falar sobre rótulos e diagnóstico. Além disso, quero partilhar a minha preocupação com o que tenho localizado como um grande “nó” paralisante. Procurando o significado de rótulo no Aurélio [i]  encontrei: “qualificação simplista”. Noutro dicionário [ii]  encontrei: designação definidora, geralmente de caráter redutor. Para mim, rótulo traz a ideia de algo concluído, finalizado, que é assim e pronto. Não há possibilidade de maiores discordâncias. Por exemplo: O rótulo carrega em si, uma forma específica de se ver; sabe-se o que esperar; não permite-se alterações. A partir do rótulo sabemos o que virá, sabemos o que esperar. É aquilo ou não é. Ponto final. Ou seja, rótulo é final de linha, é conclusão de percurso. Em vários momentos ou contextos isso é muito bom, bastante oportuno. Há ocasiões em que o ponto final determinado e determinante é necessário. Mas em outros casos... Frequentemente, no rótulo, a de

Para a Leitura Corporal tristeza é a melhor chance que o corpo nos da para nos aconchegarmos e entrarmos em contato com a gente mesmo. Tem hora que a tristeza é altamente necessária para nos auxiliar a enxergar o que há dentro de nós mesmos e o que de nós – habilidades, potencialidades... - podemos lançar mão para nos ajudar, especialmente nos momentos difíceis. Por exemplo: o que temos em nós mesmos para nos ajudar a lidar com a perda de um pai; com a mudança de papéis e funções que isso provoca; com a falta do contato físico e; com todas as demais ressignificações que isso desencadeia. Tristeza não é fragilidade, é base de reconstrução. Eu faço a seguinte analogia: Imagine um quarto fechado e escuro. A gente passa na porta, olha para ele, imagina que deve estar imundo e repleto de bagunças. De alguma forma aquele quarto nos incomoda, mas a gente continua mantendo a porta fechada e imaginando como ele deve estar. Vez por outra, a gente passa e diz:

“Movimento é a causa de toda a vida” Léonard de Vinci (1452-1519) Da Vinci sabia das coisas.  Cientista, matemático, engenheiro, inventor, anatomista, pintor, escultor, arquiteto, botânico, poeta e músico. Ééééé... acho que o moço tinha uma certa bagagem.  Creio que dá para confiar, né??? Deixando a brincadeira de lado, tenho uma profunda reverência e gratidão a esse “moço” , danado de poderoso, que sabia realmente das coisas e que influenciou significativamente o modo de pensar da humanidade e o modo de ver o corpo.     Nesse texto o que quero trazer é uma reflexão simples sobre o movimento corporal. Movimento para mim é sinônimo de bem estar, de alegria de viver, de capacidade de transformação e revitalização de si mesmo, de auto sustentabilidade, enfim... de vida com qualidade. Ao movimentar o corpo fazendo uma caminhada ou exercícios de alongamento, por exemplo, no mínimo, há um aumento de circulação do sangue. Ou seja o sangue circula mais

Oi gente!!!! Hoje desejo conversar um pouco sobre o i. Ou melhor sobre as confusões envolvendo o significado de algumas palavras que começam com essa letra. São elas:  incapacidade, incompetência, imobilidade e idoso. A meu ver,  muitas vezes as pessoas usam essas palavras como sinônimas. Mas é bom esclarecer: Incapacidade é diferente de incompetência, que é diferente de imobilidade, que é diferente de idoso. Ou seja: ELAS SÃO BEM DIFERENTES!!!!!!  Resumindo eu digo que, na minha percepção,  incapacidade é não estar apto para;  incompetência é não ser da competência de, ou não compete fazer;  imobilidade é a falta de movimento,  então... isso não é sinônimo de idoso, não. Concordo que alguns idosos podem estar vivendo um período de não aptidão para alguma atividade;  pode até não ser da competência dele algumas coisas, num determinado tempo e espaço; pode estar atravessando um período de mais dificuldade com a mobilidade corporal; mas volto a dizer; isso não é

A obesidade infantil tem despertando preocupações nas famílias e vem caminhando a passos largos como um aspecto bastante sério de saúde pública. Recentemente, uma reportagem abordou a questão da cirurgia de estômago para crianças.  Concordo com a postura de alguns profissionais que dizem que a cirurgia em alguns casos pode ser necessária, mas antes de se cogitar tal possibilidade muitas outras possibilidades devem ser tentadas e outras tantas atitudes devem ser mudadas. Alguns outros aspectos eu desejo ventilar aqui: Somos seres de movimento por essência. O esperma de papai em movimento encontrou o óvulo de mamãe que veio descendo - em movimento - desde os ovários.  Quando eles se encontraram formaram o ovo - uno - que em movimento foi se transformando e fazendo a especificação de cada um de nossas células até nos tornarmos o que somos. As transformações em permanente movimento continuam nos fazendo evoluir e desenvolve dia após dia.  Movimento quase chega a ser s